養(yǎng)老問(wèn)題一直是大家密切關(guān)心的問(wèn)題。自己辛辛苦苦交了二三十年的養(yǎng)老保險(xiǎn)，在退休的時(shí)間能領(lǐng)多少錢(qián)？這個(gè)金額不是完全憑空想象的，它有具體的計(jì)算公式，小編將手把手教你計(jì)算自己的養(yǎng)老金。

一、養(yǎng)老金由哪幾部分組成？

根據(jù)2025年最新政策，職工退休后領(lǐng)取的基本養(yǎng)老金主要由以下三部分構(gòu)成：

基礎(chǔ)養(yǎng)老金、個(gè)人賬戶養(yǎng)老金以及過(guò)渡性養(yǎng)老金，大多數(shù)職工主要涉及前兩項(xiàng)，只有部分在養(yǎng)老保險(xiǎn)制度改革前參加工作的人員才涉及第三項(xiàng)。

二、養(yǎng)老金怎么計(jì)算？

大多數(shù)職工的養(yǎng)老金=基礎(chǔ)養(yǎng)老金+個(gè)人賬戶養(yǎng)老金，部分職工養(yǎng)老金=基礎(chǔ)養(yǎng)老金+個(gè)人賬戶養(yǎng)老金+過(guò)渡性養(yǎng)老金。大家退休后，這些費(fèi)用該怎么計(jì)算呢？

1.基礎(chǔ)養(yǎng)老金計(jì)算公式：

基礎(chǔ)養(yǎng)老金=（參保人員退休時(shí)上一年度當(dāng)?shù)芈毠ぴ缕骄べY+本人指數(shù)化月平均繳費(fèi)工資）÷2×個(gè)人累計(jì)繳費(fèi)年限×1%

關(guān)鍵參數(shù)解釋：參保人員退休時(shí)上一年度當(dāng)?shù)芈毠ぴ缕骄べY，由各地統(tǒng)計(jì)局發(fā)布；繳費(fèi)指數(shù)范圍，最低為0.6，最高為3.0；繳費(fèi)年限包括實(shí)際繳費(fèi)年限和視同繳費(fèi)年限。

假設(shè)你在2025年退休，所在省份2024年平均工資為8000元，繳費(fèi)年限30年，平均繳費(fèi)指數(shù)為0.8：

基礎(chǔ)養(yǎng)老金=（8000+8000×0.8）÷2×30×1%=7200×30×1%=2160元/月

2.個(gè)人賬戶養(yǎng)老金計(jì)算公式：

個(gè)人賬戶養(yǎng)老金=個(gè)人賬戶儲(chǔ)存額÷計(jì)發(fā)月數(shù)

關(guān)鍵參數(shù)解釋：

個(gè)人賬戶儲(chǔ)存額：個(gè)人繳納的費(fèi)用、政府或集體的補(bǔ)貼+這部分費(fèi)用產(chǎn)生的利息。

計(jì)發(fā)月數(shù)：根據(jù)退休年齡確定：

50歲退休：195個(gè)月

55歲退休：170個(gè)月

60歲退休：139個(gè)月

舉例說(shuō)明：若你60歲退休，個(gè)人賬戶余額為23萬(wàn)元：

個(gè)人賬戶養(yǎng)老金=230000÷139≈1654元/月

3.過(guò)渡性養(yǎng)老金

如果你在養(yǎng)老保險(xiǎn)制度改革前（如1996年前）參加工作，并有視同繳費(fèi)年限，還可能享受過(guò)渡性養(yǎng)老金。

計(jì)算公式：

過(guò)渡性養(yǎng)老金=本人指數(shù)化月平均繳費(fèi)工資×視同繳費(fèi)年限×過(guò)渡系數(shù)（1.0%~1.4%）

舉例說(shuō)明：假設(shè)你有15年視同繳費(fèi)年限，平均繳費(fèi)指數(shù)為1.0，當(dāng)?shù)仄骄べY為8000元，過(guò)渡系數(shù)為1.2%：

過(guò)渡性養(yǎng)老金=8000×15×1.2%=1440元/月

一、影響?zhàn)B老金的因素

由計(jì)算公式不難看出，繳納年限、繳納基數(shù)、退休地的社會(huì)平均工資以及退休年紀(jì)四者共同影響?zhàn)B老金的數(shù)額。通常情況下，繳費(fèi)年限越長(zhǎng)、繳納基數(shù)越高、退休地社會(huì)平均工資越高、退休年紀(jì)越晚，養(yǎng)老金的額度越大。總的來(lái)說(shuō)它遵循著“多繳多得，長(zhǎng)繳多得”的原則。

四、輕松算清自己的養(yǎng)老金

如果大家馬上面臨退休，可以通過(guò)以下三步，輕松計(jì)算出自己每月能領(lǐng)取的養(yǎng)老金數(shù)額：

1.通過(guò)國(guó)家社會(huì)保險(xiǎn)公共服務(wù)平臺(tái)、當(dāng)?shù)厣绫PP或社保局窗口，獲取3個(gè)核心數(shù)據(jù)：①累計(jì)繳費(fèi)年限（含視同繳費(fèi)年限）；②歷年繳費(fèi)基數(shù)（計(jì)算平均繳費(fèi)指數(shù)）；③個(gè)人賬戶儲(chǔ)存額；④當(dāng)?shù)厣夏甓壬缙焦べY；

2.套公式計(jì)算：將獲得的數(shù)據(jù)帶入上述第二部分提供的公式，計(jì)算出具體的金額。

3.關(guān)注動(dòng)態(tài)調(diào)整：養(yǎng)老金每年會(huì)根據(jù)經(jīng)濟(jì)情況上調(diào)，個(gè)人每月上調(diào)的養(yǎng)老金=定額調(diào)整金額+掛鉤調(diào)整金額+傾斜調(diào)整金額，具體數(shù)額大家需要結(jié)合當(dāng)?shù)氐恼哂?jì)算。

總之，只要明確自己的繳費(fèi)年限、基數(shù)和當(dāng)?shù)厣缙焦べY，套用公式就能算出大致養(yǎng)老金的數(shù)額。想要退休后生活更有保障，不妨盡量延長(zhǎng)繳費(fèi)年限、適當(dāng)提高繳費(fèi)基數(shù)，讓“多繳多得、長(zhǎng)繳多得”的原則為你帶來(lái)更多收益，為你的晚年生活增加更多的保障。